Warum bekomme ich in Back To You immer wieder die gleichen Übungen?

Back To You ist in mehrere Blöcke unterteilt, die Ihnen bei Ihrem Genesungsprozess helfen werden. Jeder Block besteht aus 3 Wochen. Jeder Block enthält neue Übungen, die perfekt zu der Woche der Erholung passen, in der Sie sich gerade befinden. Es ist nicht empfehlenswert, die Blöcke im Schnelldurchlauf zu absolvieren, da diese Übungen (möglicherweise) schwerer sind, als Ihr Körper zu diesem Zeitpunkt bewältigen kann. Beginnen Sie also langsam, bauen Sie langsam auf und hören Sie auf Ihren Körper!